Étiquette : affirmation de soi

Thomas Gordon, propose une méthode, une technique pour gérer des conflits basée sur l’empathie, l’affirmation de soi et la relation gagnante – gagnante pour les personnes impliquées dans un conflit.

Véronique Kohn, psychothérapeute reconnue pour accompagner les couples, propose six étapes pour valider un compromis (universel) : reconnaître qu’il y a un problème puis le cibler, rechercher des solutions puis en trouver une, la mettre en pratique puis l’évaluer.

Le psychiatre Frédéric Fanget est l’un des médecins français à étudier l’effet induit positif à appliquer l’affirmation de soi au quotidien. Cette technique est accessible à tout le monde et s’intègre rapidement.